Привычка отсыпаться в выходные дни вредна для здоровья. В этом уверены американские медики. Дополнительные часы сна в те дни, когда нет необходимости в раннем подъеме на работу, способствуют увеличению опасности развития диабета и болезней сердца, сообщает ridus.ru (вот оказывается из-за чего все болезни).
Как сообщает Daily Mail, работа в разные смены воздействует на организм так же негативно. Наукой давно доказано, что работающие в разные смены люди чаще сталкиваются с проблемами здоровья из-за постоянных нарушений циркадных ритмов или "природных часов".
Ученые наблюдали за здоровьем людей среднего возраста, которые предпочитали в выходные вставать позже, чем в будни. Оказалось, что в их крови значительно повышается уровень жира (беда не приходит одна).
85% участников эксперимента вставали в выходные дни позже, а остальные 15% — раньше. Исследователи также учитывали диеты, физические упражнения и привычки респондентов.
В результате исследования удалось установить, что чем больше была разница между временем подъема в будний день и выходной, тем хуже у участников оказывались показатели холестерина и инсулина. У всех добровольцев повышались обхват талии, индекс массы тела и риск инсулиновой резистентности.
Вопрос один - И как же мы жили то все это время?)
Комментариев нет:
Отправить комментарий